活动特邀专业教练在现场授课教学，并进行瑜伽知识讲解。本次活动增强了同学们面对压力的自我调节的能力，使同学们能够自觉关注心理健康问题做到心理解压。

在瑜伽健身减压的同时，放松自我使同学们从紧张的快节奏生活中走出来，感悟生活的美好，并以乐观自信的人生态度和感恩的心态对待生活。